Finančné problémy ohrozujú vaše zdravie: Pomocou týchto stratégií ľudia znižujú svoj finančný stres

trápenie, stres Zdroj: thinkstockphotos.com

Štúdia z roku 2011 ukázala, že 25% celkového šťastia človeka závisí od toho, ako bojuje so stresom. Okrem toho sa tiež ukázalo, že najväčší strach majú ľudia z takzvaného finančného stresu, keď sa obávajú, že sa dostanú do zložitej finančnej situácie. Ako takejto situácii zabrániť, čomu venovať pozornosť a aký životný štýl zvoliť, aby ste sa zbavili finančného stresu? Vyskúšajte nasledujúce typy, ktoré vám pomôžu nájsť viac peňazí a vyriešiť potenciálne finančné problémy.

Stres, zlá nálada a sklamanie môžu ovplyvniť vaše zdravie. A ak sú dlhodobé, môžu vám byť dokonca osudové. Napríklad finančné problémy, zvlášť keď sa pravidelne opakujú, vystavujú človeka nebezpečenstvu kardiovaskulárnych ochorení. Ukázala to štúdia americkej univerzity, v rámci ktorej sa analyzoval dopad, ktorý mala ekonomická neistota na takmer 4000 mladých dospelých. Tu sú štyri spôsoby, ako sa vyhnúť finančným problémom a ochrániť svoje zdravie.

Začnite používať základné bankové produkty
Bežný či sporiaci účet patrí medzi najzákladnejšie bankové produkty, bez ktorých sa vám nepodarí dosiahnuť finančný úspech. Tieto nástroje pomáhajú k ľahšiemu navyšovaniu vášho finančného imania a podľa prieskumu ich nevyužíva iba 34% opýtaných. Založenie sporiaceho účtu vám zaberie len chvíľu a keď si na neho budete pravidelne odkladať menšie sumy, za nejaký čas vás bilancia účtu príjemne prekvapí a vy sa úspešne zbavíte finančného stresu.
Neutrácajte za zbytočné maličkosti
Všetky malé sumy, ktoré míňate, či už za pohárik vína, nakupovaním alebo v obchode, keď prihadzujete do košíka veci, ktoré nutne nepotrebujete, sa sčítajú závratnou rýchlosťou a vo výsledku vás nenápadné míňanie za maličkosti stojí veľké peniaze. Keď idete nakupovať, vezmite si so sebou vždy nákupný zoznam a nehádžte bezmyšlienkovite do košíka čokoľvek, čo sa vám zapáči.
Rozšírte svoje príjmy
Dnešná doba ešte stále ponúka možnosti privyrobiť si. Či už si založíte tematický blog, budete jazdiť ako vodič pre alternatívne taxislužby či začnete písať ako freelancer a budete sami sebe šéfom. Ak sa na nič také necítite, stále si môžete zaistiť nejaké peniaze navyše napríklad tým, že budete robiť v práci nadčasy alebo čas od času zájdete po večeroch alebo cez víkend na brigádu. Aj menšie privyrobenie vám za nejaký čas pomôže zvýšiť príjem financií a zbaviť sa finančného stresu.
Naplánujte si svoj rozpočet
Váš príjem nie je ani tak malý ani natoľko veľký, aby ste si nepotrebovali viesť záznamy o tom, do čoho investujete, za čo míňate a kde by ste mohli potenciálne ušetriť. S naplánovaným rozpočtom máte väčšiu šancu zaplatiť všetky poplatky včas a spravovaním vlastného rozpočtu sa môžete ľahko zbaviť finančného stresu a prestať žiť od výplaty k výplate.

Dopady stresu na zdravie sú úplne jasné. Pre mladých i dospelých sú opakované finančné problémy reálnym rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne zdravie. Preto je dôležité snažiť sa dostať svoje financie pod kontrolu.