Ako sa vyhnúť sklamaniu z neúspechu a nastaviť svoju myseľ na reálne riešenie problému

Zažívate krízu vo svojom pracovnom živote? Lepí sa vám smola na päty a je len otázkou času, kedy sa všetko zosype ako domček z karát? Základom dosiahnutia úspechu vo svojom kariérnom živote je správne nastavenie cieľov a tým pádom aj svojej mysle. Aký je rozdiel medzi snom a reálne dosiahnuteľným cieľom? Ako rozpoznať vnútornú túžbu od skutočného priblíženia sa k riešeniu problému?

Iveson, George a Ratner, ktorý vo svojom výskume prezentujúcom prístup zameraný na riešenie prostredníctvom koučingu popisujú rozdiel medzi snom a cieľom nasledovne: „Základný rozdiel medzi preferovanou budúcnosťou a cieľom, je v tom, že to prvé je mnohostranné a popisuje skôr spôsob života, než nejaký konkrétny koncový bod, kde je potrebné doraziť.“

Medzi najčastejší problém patrí fakt, že čo sa nám dnes zdá logické a reálne, zajtra sa môže ukázať ako úplná hlúposť. Aj z toho dôvodu sa netreba za každú cenu upnúť na niečo, čo reálne nedokážeme splniť a môže byť zdrojom ďalšej frustrácie. Základom je dokázať si ujasniť cieľ, na ktorom môžete ďalej postupne pracovať a dosahovať prvé viditeľné výsledky. Pričom je prirodzené vychádzať zo svojej ideálnej predstavy budúcnosti, no zároveň pracovať na jej dosiahnutí.

Pokiaľ sa chcete posunúť smerom k problému a prísť mu na koreň, skúste sa zamyslieť nad spôsobom jeho riešenia tzv. „preklopte ho do cieľa“ a položte si nasledovné otázky:

Ak dosiahnem tento cieľ, čo sa zmení v mojom živote?
Ako môžem dospieť k želanej zmene?
Čo by som mal zmeniť vo svojom myslení, cítení a konaní?

Pozrite si niekoľko príkladov najčastejších kritických situácií, s ktorými sa bežne stýkajú zamestnanci a názornú ukážku, ako môže zafungovať preklopenie problému do podoby cieľov, s ktorými môžete ďalej pracovať.

PROBLÉM	MOŽNÉ CIELE PO „PREKLOPENÍ“
Mám konflikt so šéfom.	Vychádzať so šéfom lepšie. Zvládať šéfove výbuchy hnevu. Nájsť spôsob, ako vzájomne komunikovať.
Nedokážem odovzdávať výstupy včas.	Zlepšiť time management. Vyhradiť si dostatok času na stanovené úlohy. Urýchliť prípravu výstupov. Nerozptyľovať sa nepodstatnými vecami.
Nedokážem zladiť pracovné nároky a rodinný život.	Nájsť rovnováhu v pracovnom a rodinnom živote. Vytvoriť efektívny time management. Neuprednostňovať prácu pred rodinným životom.
Zažívam dlhodobý pracovný stres.	Vytvoriť zdravé hranice únosnosti. Dostať svoj stres pod kontrolu. Nájsť príčiny vyvolávajúce stres.
Neviem sa vysporiadať s kritikou na svoju prácu.	Odosobniť sa od svojej práce. Nepripúšťať si osobne kritiku zo strany nadriadených či kolegov.

„Každé ráno máš dve možnosti. Pokračovať v snívaní alebo vstať, a začať si tie sny plniť.“

Arnold Schwarzenegger

Na Kariéra.sk si môžete vybrať zo stoviek voľných pracovných miest, stačí zadať odvetvie a lokalitu, v ktorej si hľadáte prácu. Taktiež sa môžete pridať do Facebook skupiny Práca a brigády - Slovensko a zahraničie / KARIERA.SK, vďaka ktorej pravidelne dostanete informácie o voľných pracovných pozíciách. Môžete si tiež vytvoriť Agenta na portáli Kariéra.sk. Vďaka službe Agent dostanete na váš email nové ponuky práce podľa vašich kritérií. Nemusíte tak prezerať denne stovky ponúk, Agent ich prezrie za vás.