6 užitočných gest, ktoré vám pomôžu pri komunikácii
Ilustračné foto Zdroj: thinkstock.com Nielen slová sú silným prostriedkom pri komunikácii s druhými ľuďmi, aj gestá môžu prispieť k zlepšeniu prejavu a k väčšej sebaistote. Ak si ich uvedomíte, pozitívne sa odrazia na vašej emocionálnej inteligencii.
Ruky prekrížené cez prsia
Tento postoj najčastejšie používajú podnikatelia pri dlhom počúvaní druhej osoby alebo pri premýšľaní nad riešením problému. Síce je všeobecne známe, že ide o obranný až nesúhlasný postoj, skúste ho použiť pri najbližšej komunikácii, keď budete diskutovať o nejakom probléme.
Ruky opreté o boky
Podľa harvardského profesora dokáže postoj s rukami v bok výrazne zvýšiť vašu dôveryhodnosť. Ak sa pri najbližšej komunikácii budete cítiť ohrození, neistí alebo zastrašovaní, vyskúšajte tento obranný postoj. Môžete ho použiť aj pred samotným stretnutím, dodá vám sebaistotu.
Široký úsmev
Jednoduchý a účinný spôsob, ako dokážete znížiť stres, je úsmev. Keď ste zamračení alebo máte negatívny výraz tváre, signalizujete vášmu mozgu, že niečo nie je v poriadku. Vaše telo uvoľní z tela látku – kortizol, ktorý spôsobí zvýšenie stresu. Ak si na tvári vyčaríte úsmev, pomôže vám to stres odbúrať. Ďalším faktom je, že ak sa usmievate, prispievate aj k pohode a dobrej nálade druhých ľudí.
Úctivé podanie ruky
Každý človek má rád ľudí, ktorí ho akceptujú. Preto pri prvom zoznámení v práci akceptujte každého človeka bez predsudkov. Podajte mu ruku pevným stiskom (nie však príliš silným), udržujte očný kontakt a nezabudnite na úprimný úsmev. Ukážete tým, že ste radi, že spoznávate nového kolegu. Tým, že mu od začiatku stretnutia preukážete srdečnosť, situácia nebude ani pre jedného z vás stresujúca.
Napodobňovanie druhých
Znie to divne, ale vedci zistili, že ak budete napodobňovať neverbálne prejavy iných ľudí, dokážete tým lepšie pochopiť to, čo prežívajú. Kopírovanie ich expresívnych výrazov bude ovplyvňovať vaše vlastné emócie. Jednoducho povedané, ak budete napodobňovať druhých, dokážete im lepšie porozumieť.
Gestikulácia s rukami
Pri komunikácii sa nebráňte používaniu gest. Vďaka gestikulácii sa budete cítiť istejšie, jasnejšie budete premýšľať a vaše slová a frázy sa vám budú prirodzene prelínať. Pri rozhovore sa uvoľnite a nemyslite na to, čo robíte rukami, nechajte ich rozprávať za vás.
- Autor: © Zoznam
- Zdroj: Zdroj: inc.com, Text: ami, Foto: Thinkstock.com
