Na multitasking si dajte pozor: Znižuje inteligenciu, pripraví vás o rozum!

Ilustračné foto Zdroj: thinkstock.com

Zdá sa, že zástancovia predností multitaskingu môžu byť spokojní: schopnosť robiť všetko a pokiaľ možno súčasne vraj nie je taká nereálna, ako by sa zdalo. Aspoň nie pre náš mozog. Nie je to prvýkrát, čo sa vedecké štúdie zaoberajú vedľajšími účinkami preťaženosti nášho mozgu stimulmi; ich autori v nich ale zároveň vyjadrujú znepokojenie, píše taliansky denník Corriere della Sera.

Neurovedec Daniel Levitin z kanadskej McGillovej univerzity je autorom publikácie The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload (Organizovaná myseľ: ako si zachovať jasného ducha v ére záplavy informácií). V článku zverejnenom v britskom denníku The Guardian píše, že multitaskingom sa stávame menej výkonými a že to vyčerpáva mozgové funkcie. "Robíme prácu desiatich rôznych osôb, pritom sa snažíme udržať krok s naším životom, deťmi a rodičmi, priateľmi, kariérou, záľubami a obľúbenými televíznymi reláciami," píše Levitin.

Prečítajte si tiež: 10 najväčších chýb, ktoré môžete v práci urobiť už v prvých minútach: Pijete ráno kávu?

"Hoci si myslíme, že robíme niekoľko vecí zároveň, je to len diabolská ilúzia. Keď si ľudia myslia, že robia multitasking, v skutočnosti len veľmi rýchlo prechádzajú od jednej úlohy k druhej. To sa však deje na úkor našich poznávacích funkcií. Keď si myslíme, že plníme zároveň niekoľko funkcií, stávame sa menej výkonnými,"uvádza Levitin.

Početné štúdie ukázali, že multitasking zvyšuje produkciu stresového hormónu kortizolu a adrenalínu, hormónu stresovej reakcie "útok alebo útek", ktoré môžu nadmerne stimulovať mozog a vyvolať jeho zahmlenie alebo chorobné myšlienky. "Multitasking vytvára bludný kruh závislosti na dopamíne, a to vedie k tomu, že mozog stráca schopnosť sústredenia a hľadá vonkajšie stimuly. Oblasť mozgu, ktorú veľmi potrebujeme k tomu, aby sme sa na danú úlohu plne sústredili, sa ľahko naruší," hovorí Levitin.

Glenn Wilson z londýnskeho Gresham College používa termín infománia. Jeho výskum ukázal, že v situácii, keď sa človek snaží sústrediť na nejakú úlohu a zároveň mu prichádza e-mail, môže klesnúť jeho inteligenčný kvocient o desať bodov. Hoci mnohí pripisujú početné pozitívne účinky marihuane, okrem iného väčšiu kreativitu a zníženie bolesti i stresu, je potvrdené, že jej hlavná zložka kanabinol aktivuje kanabinoidné receptory a ovplyvňuje našu schopnosť sústrediť sa na rôzne veci zároveň. Wilson dokázal, že straty poznávacích funkcií spôsobené multitaskingom sú ešte vyššie ako tie, ktoré vykazujú fajčiari konope.

Prečítajte si tiež: 9 fantastických trikov na zvýšenie produktivity

Russ Poldrack z americkej Stanfordskej univerzity zistil, že pri procese učenia, pri ktorom dochádza k multitaskingu, smerujú nové informácie do zlej časti mozgu. "Ak sa študent učí a zároveň sa pozerá na televíziu, potom získané informácie smerujú do striata, oblasti mozgu špecializovanej na zapamätanie si nových procedúr a schopností, nie však faktov a myšlienok. Pri učení bez zapnutej televízie smerujú informácie do hipokampu, kde sú usporiadané a klasifikované," uvádza. "Ľudia nedokážu multitaskovať dosť dobre a ak to tvrdia, klamú sami seba," hovorí Earl Miller z Massachusettského technologického inštitútu.