Hrozí aj vám predčasná smrť? Toto je 10 najčastejších príčin úmrtí

Viete, aké sú najčastejšie dôvody úmrtí ľudí? James a Claudia Azula Altucherovci vo svojej knihe „Nebojte sa povedať nie“ okrem iného radia aj v tom, ako povedať nie predčasnej smrti. Viete, na aké ochorenia ľudia zomierajú najčastejšie? Sú vám známe spôsoby, ako sa proti tomu chrániť? Poradíme vám, ako si ochrániť zdravie.

 

 

 

10 najčastejších príčin úmrtí

  1. Ochorenia srdca
  2. Rakovina
  3. Chronické ochorenia dolných dýchacích ciest
  4. Mŕtvica (cerebrovaskulárne ochorenia)
  5. Nehody (neúmyselné zranenia)
  6. Alzheimerova choroba
  7. Diabetes
  8. Nefritída, nefritický syndróm a nefróza
  9. Chrípka a pneumónia
  10. Úmyselné sebapoškodenie (samovražda)

Vyskytli sa aj vo vašej rodine ochorenia srdca? Autori knihy Nebojte sa povedať nie odporúčajú, aby ste sa tomuto ochoreniu vyhli. Ako? Všetkými možnými spôsobmi, ktoré tomu dokážu zabrániť. Ak to bude vyžadovať prestať piť víno, brať potrebné lieky, podstúpiť operáciu, nemali by ste váhať a jednoducho to urobiť. Tak totiž poviete nie srdcovým ochoreniam, ktoré vás môžu stáť život. A keďže väčšinu ľudí ohrozujú práve toto ochorenie, autori knihy prinášajú zoznam vecí, ktoré pomôžu znížiť riziko, že sa aj vás bude týkať táto choroba.
 

7 vecí, s ktorými musíte skoncovať, ak sa chcete vyhnúť ochoreniam srdca

  1. Fajčenie
  2. Vysoký krvný tlak (využívajte spôsoby na zníženie stresu a hnevu)
  3. Sedavý životný štýl (doprajte si denne aspoň 10-minútovú prechádzku, v práci si dajte každých 40 minút prestávku)
  4. Zlá strava (doplňte do jedálnička zeleninu)
  5. Obezita
  6. Nadmerné pitie alkoholu
  7. Veľa soli

Vyhrajte knihu Nebojte sa povedať nie

Autori knihy Nebojte sa povedať nie sa v publikácii venujú tiež tomu, ako povedať nie negatívnym rečiam, žiarlivosti, neúspechu, ľuďom, ktorí pre vás nie sú vhodní a vôbec ako sa naučiť povedať nie. Že by ste sa o tom radi dozvedeli viac? Zapojte sa do súťaže a piati z vás môžu vyhrať spomínanú knihu. Podmienky súťaže nájdete na Facebooku Kariera.sk.

V prípade, že sa vám nepodarí vyhrať, nezúfajte, knihu si môžete zakúpiť tu.

Zdielať článok na Facebooku
19.07.2017  |  Text: es; Foto: thinkstockphotos.com
Hodnotenie článku:
4.0/5 (3 hlasov)

Citáty o práci a kariére

André Maurois

Každá práca vykonávaná so zaľúbením je šťastím. Keď sa ale k práci pridá láska, nie je na svete nič radostnejšie.

André Maurois