Keď vás ako tínedžerku osloví modelingová agentúra priamo na ulici, môže to znieť ako začiatok rozprávky. Dominika Krčmáriková však veľmi rýchlo zistila, že svet modelingu má bližšie k tvrdej realite než k rozprávkam. Vo veku, keď väčšina dievčat rieši školu a kamarátky, sa ona učila, ako pôsobiť profesionálne, ako prežiť v cudzích krajinách – a ako si zachovať vlastnú identitu.
V rozhovore na podujatí Kariéra EXPO Bratislava otvorene porozprávala o tom, ako sa jej tínedžerský sen zmenil na náročnú životnú skúsenosť, z ktorej dnes čerpá silu aj inšpiráciu pre tisíce žien. Celý rozhovor nájdete na Kariéra EXPO VIDEO.
Dospelosť vo veku 15 rokov
„Modeling mi dal obrovské skúsenosti, no vzal mi kus detstva,“ hovorí Dominika. Do sveta dospelých vstúpila rýchlo a bez prípravy – klienti očakávali výkon, disciplínu a prítomnosť na mieste, bez ohľadu na vek. Pomohla jej najmä mama, ktorá ju nikdy nenechala bez dozoru a dbala na to, aby dcéra v tejto branži nestratila samu seba.
Rýchly život, pomalé vyhorenie
Z Dominiky sa postupne stala „party girl“. Rýchly životný štýl, alkohol, minimum jedla a neustály tlak na dokonalý vzhľad si vybrali svoju daň. „Jedla som málo, bála som sa sacharidov aj tukov, len aby som vyhovela požiadavkám klientov.“ V zrkadle sa síce videla chudá modelka, no vnútri bola vyčerpaná a nespokojná.
Zlom nastal, keď stretla svojho partnera – odborníka na výživu a kouča. Pomohol jej zmeniť pohľad na vlastné telo, jedlo aj na život.
Od nuly na Instagrame až po vlastnú aplikáciu
Po tom, ako jej hackli Instagramový účet s tisíckami sledovateľov, mala chuť so sociálnymi sieťami skončiť. No neskôr sa vrátila – už nie ako modelka, ale ako niekto, kto má čo odovzdať. Dnes má vyše 130-tisíc sledovateľov, ktorí na jej profile nachádzajú podporu, vedomosti a motiváciu k zmene.
Z projektu Žena ženám vznikla aj vlastná aplikácia – holistická platforma zdravia, ktorá spája pohyb, výživu, mentálne nastavenie aj starostlivosť o telo. Dominika tvrdí, že najdôležitejšie nie je dokonalosť, ale rozhodnutie začať – bez nátlaku a extrémov.
„Zabudnite všetko, čo ste si mysleli, že viete.“
To je rada, ktorú dáva ženám, ktoré sa chcú pohnúť z miesta. „Základy sú dôležitejšie než módne diéty či nové trendy. Pochopiť bielkoviny, sacharidy, spánok, stres. Robiť každý deň malé, udržateľné rozhodnutia. Nemusíte hneď zmeniť celý život – začnite fľašou vody, ktorú budete mať stále pri sebe.“
Jej vlastná premena – fyzická, mentálna aj pracovná – bola postupná a prirodzená. „Nechcela som už len ukazovať najkrajšie fotky. Chcela som, aby môj profil bol bezpečným miestom pre ženy. Ľudským, podporným a bez tlaku.“
A čo je vlastne jej práca snov?
„Nikdy som netušila, že táto práca existuje. Ale dnes viem, že je to presne to, čo chcem robiť.“
Hľadáte inšpiráciu na zmenu životného štýlu, kariéry alebo len potrebujete nový impulz? Možno práve príbeh Dominiky Krčmárikovej vám pripomenie, že na zmenu stačí jediné: rozhodnúť sa.
