Nie vždy je jednoduché vpustiť do života radosť a pokoj. Často sme zahltení povinnosťami, stresom, vlastnou kritikou či očakávaniami okolia. A pritom občas stačí jediné – pozastaviť sa a upriamiť pozornosť na to, čo si sami o sebe hovoríme.
Slová, ktoré si šepkáme v hlave, majú obrovskú silu. Vedia nás posilniť, alebo naopak utopiť v pochybnostiach. Preto Vám ponúkame osem jednoduchých viet, ktoré si môžete každý deň pripomenúť – a uvidíte, čo sa začne meniť.
1. Zaslúžim si šťastie
V každodennom kolotoči zabúdame na seba. Ale pravda je jednoduchá – zaslúžite si pokoj, radosť aj pohodu. Nie je to luxus, je to prirodzená súčasť života, ktorú si nemusíte „zaslúžiť výkonom“. Stačí si to pripomínať – a veriť tomu.
2. Vyberám si pozitívny pohľad
Nie všetko môžeme ovplyvniť, ale svoj postoj áno. Pozitívne myslenie neznamená predstierať, že všetko je ideálne – ale vedome sa rozhodnúť hľadať v každom dni aj to dobré. Niekedy je to len maličkosť. Ale práve tie maličkosti tvoria šťastie.
3. Prijímam zmeny
Zmena je súčasť života. Niekedy nás desí, inokedy bolí, ale často práve ona prináša nový smer, nové možnosti, nové šťastie. Ak si namiesto odporu poviete „prijímam zmeny“, uvoľníte miesto pre rast.
4. Som vďačný/vďačná
Vďačnosť mení optiku. Aj v náročných dňoch nám pripomína, čo všetko v živote máme. Vďačnosť robí z bežného dňa výnimočný – stačí si uvedomiť, za čo všetko môžeme byť vďační, hoci aj za obyčajný rozhovor, teplý čaj alebo vlastné zdravie.
5. Odpúšťam si
Každý robíme chyby. No dlhodobé výčitky len bránia šťastiu. Pripomeňte si: „Odpúšťam si. Som len človek.“ Nie preto, aby ste zabudli, ale aby ste sa mohli pohnúť ďalej. Láskavosť k sebe je základom vnútornej pohody.
6. Verím svojim snom
Možno máte sny, ktoré Vám pripadajú príliš veľké. Ale práve tie nás posúvajú. Ak si každý deň pripomeniete „verím svojim snom“, dávate sami sebe povolenie skúšať, rásť a veriť, že sú možné aj dobré veci.
7. Vyberám si lásku
Láska nemusí byť len romantická. Je to postoj k svetu, ľuďom aj sebe samému. Ak sa rozhodnete konať s láskavosťou, priblíži Vás to k spokojnejšiemu životu. Aj malé prejavy lásky menia atmosféru okolo nás.
8. Som dosť taký/taká, aký/aká som
Najčastejšia vnútorná pochybnosť? Že nie sme „dosť“. Dosť dobrí, dosť výkonní, dosť štíhli, dosť pokojní... Ale práve tu je potrebné povedať: „Som dosť. Taký, aký som práve teraz.“ A to úplne stačí.
Záverečné povzbudenie:
Šťastie neprichádza zvonka. Začína sa v nás – v myšlienkach, ktoré si opakujeme, v postoji, ktorý si volíme.
Tieto vety nie sú zázračné, ale sú ako malé semienka, ktoré môžu vo Vašom vnútri vyrásť na silný strom pohody, odvahy a vnútorného pokoja. Skúste ich zaradiť do svojho dňa – ráno pri káve, v strese medzi úlohami, alebo večer pred spaním.
A hlavne – buďte na seba dobrí. Pretože šťastie nie je odmena, je to spôsob života.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
Na Kariéra.sk si môžete vybrať zo stoviek voľných pracovných miest, stačí zadať odvetvie a lokalitu, v ktorej si hľadáte prácu. Taktiež sa môžete pridať do Facebook skupiny Práca a brigády - Slovensko a zahraničie / KARIERA.SK, vďaka ktorej pravidelne dostanete informácie o voľných pracovných pozíciách. Môžete si tiež vytvoriť Agenta na portáli Kariéra.sk. Vďaka službe Agent dostanete na váš email nové ponuky práce podľa vašich kritérií. Nemusíte tak prezerať denne stovky ponúk, Agent ich prezrie za vás.
