Niekedy sa šťastie nestráca vo veľkých rozhodnutiach, ale v drobných momentoch, ktoré prehliadame.
1. Zaslúžim si to najlepšie
Často zabúdame, že to, ako vnímame sami seba, ovplyvňuje naše správanie a rozhodnutia.
Skúste si povedať: „Zaslúžim si šťastie, pokoj a dobré veci v živote.“
Keď tomu začnete veriť, začnete sa aj správať tak, aby ste si šťastie a dobré veci do života priviedli.
2. Vyberám si pozitívny pohľad
Nie všetko v živote môžeme ovplyvniť. Môžeme však ovplyvniť, ako na situácie reagujeme.
Skúste si každé ráno povedať: „Dnes si vyberám pozitívny pohľad.“
Postupne sa naučíte hľadať viac dobrého než zlého. Aj v náročných situáciách si ľahšie udržíte nadhľad.
3. Prijímam zmeny s otvorenou mysľou
Zmeny sú prirodzenou súčasťou života. Aj keď sa im bránime, vždy prídu.
Namiesto strachu skúste povedať: „Prijímam zmeny ako príležitosť na rast.“
Niekedy to, čo sa nám zdá ako koniec, je v skutočnosti nový začiatok.
4. Som vďačný/á za to, čo mám
Vďačnosť je jedným z najsilnejších nástrojov na zvýšenie spokojnosti a radosti.
Každý deň si pripomeňte: „Som vďačný/á za to, čo mám.“
Nemusí to byť nič veľké – stačí si uvedomiť radosť z ranného slnka, obľúbenej kávy či času stráveného s blízkymi.
5. Odpúšťam si a idem ďalej
Všetci robíme chyby. Dôležité je neostať v minulosti.
Povedzte si: „Odpúšťam si, poučím sa a idem ďalej.“
Sebakritika je užitočná len vtedy, ak nás posúva vpred. Ak nás brzdí, je čas ju pustiť.
6. Verím svojim snom
Každý veľký úspech začal ako malý sen.
Pripomeňte si: „Moje sny sú dôležité a mám právo ich nasledovať.“
Keď si dovolíte veriť svojim cieľom, urobíte prvý krok k ich naplneniu.
7. Rozhodujem sa pre lásku, nie pre strach
Láska nemusí znamenať len vzťahy – zahŕňa aj láskavosť k sebe a k svetu.
Každý deň si povedzte: „Rozhodujem sa pre lásku – k sebe, k ľuďom, k životu.“
Keď konáme z lásky a nie zo strachu, náš život sa mení k lepšiemu.
8. Som dosť taký/á, aký/á som
Svet nás často presviedča, že nie sme dosť – nie dosť dobrí, úspešní, pekní…
Ale pravda je: „Som dosť presne taký/á, aký/á som.“
Sebaprijatie je kľúčom k vnútornému pokoju. Keď si uvedomíme svoju hodnotu, môžeme naplno prežívať život.
Šťastie začína vo vašej mysli
Šťastie nie je niečo, čo príde zvonka – začína sa v našom vnútri. Slová, ktoré si denne hovoríme, formujú náš svet viac, než si uvedomujeme.
Každá z týchto ôsmich viet je malým krokom k väčšej radosti. Začnite jednou. Opakujte si ju každý deň. A sledujte, ako sa mení váš pohľad na život.
