Staroba nemusí byť obdobím úpadku, ale môže byť plnohodnotnou etapou života. Prezentujeme vám 10 overených stratégií, ako sa pripraviť na dôchodok a užiť si ho naplno. Tieto rady pokrývajú finančné, zdravotné, sociálne a osobnostné aspekty prípravy na seniorský vek.
- Zabezpečte si finančnú stabilitu
Pravidelne sporiť a investovať na dôchodok je zásadné. Zváž možnosti doplnkového dôchodkového sporenia a zaistenia si dodatočných príjmov.
- Udržiavajte si zdravie
Dbajte na zdravý životný štýl - zdravé stravovanie, pravidelný pohyb a dostatočný spánok. Preventívne prehliadky a včasná liečba chorôb Vám pomôžu ostať aktívni a sebestační.
- Rozvíjajte vzťahy a sociálne väzby
Investujte do budovania silnej sociálnej siete - pestujte priateľstvá, zapájajte sa do aktivít komunity. Kvalitné sociálne vzťahy sú kľúčové pre prevenciu osamelosti v starobe.
- Starajte sa o svoju duševnú pohodu
Venujte sa svojim záľubám, učte sa nové veci, zapájajte sa do zmysluplných aktivít. Udržiavanie aktívnej mysle a dobrého duševného zdravia je neoddeliteľné od prežívania šťastnej staroby.
- Zabezpečte si podmienky bývania
Premýšľajte, ako si prispôsobiť bývanie svojim potrebám v starobe. Napríklad zvážte presťahovanie do menšieho, bezbariérového bytu alebo domu s opatrovateľskou službou.
- Naplánujte si život v dôchodku
Premýšľajte, čomu by ste sa chceli venovať, keď odídete do dôchodku. Naplánujte si aktivity, záujmy a cestovanie, aby Váš dôchodok bol zmysluplný a naplnený.
- Zapojte sa do dobrovoľníctva
Dobrovoľnícka práca je skvelý spôsob, ako ostať aktívnym, rozvíjať nové zručnosti a prispievať k spoločnosti.
- Vybudujte si finančnú rezervu
Okrem dôchodkového sporenia si vytvorte aj finančnú rezervu na nepredvídané výdavky v starobe, napr. pre prípad choroby či nutnosti opatrovateľskej služby.
- Posilňujte svoju sebestačnosť
Už dnes sa zamýšľajte nad tým, ako si v budúcnosti zachovať svoju nezávislosť a sebestačnosť. Napríklad naučte sa nové praktické zručnosti.
- Starajte sa o svojich blízkych
Pomáhajte svojim blízkym a vychovávajte deti a vnúčatá. To Vám poskytne pocit zmysluplnosti a naplnenia v dôchodku.
Aj keď sa Vám niektoré tieto kroky teraz nemusia javiť ako priorita, verte, že ich pravidelné a dôsledné uplatňovanie v priebehu rokov prinesie ovocie v podobe dôstojného a šťastného starnútia. Preto neváhajte a začnite s nimi už dnes. Nikdy nie je neskoro začať myslieť na Vašu budúcnosť.
