12 zlozvykov, ktoré vás pripravujú o úspech
Zdroj: alkohol, muž, smútok Čo si predstaviť pod slovom úspech? Peniaze, moc, slávu alebo všetko naraz? To nie sú práve skromné želania. Preto je dobré začať od základov. Prajte si disciplínu a správny životný štýl, potom vám pôjde aj v pracovnom živote všetko oveľa jednoduchšie. V tomto článku sa pozrieme na základné zlozvyky, v dôsledku ktorých ľuďom chýba pevná vôľa a silná pracovná morálka.
Zvyky, ktoré prispievajú k zdravému životnému štýlu, vám pomôžu dosiahnuť vaše plány a sny.
- Raňajkujete priveľa cukru
Ste zvyknutí raňajkovať ovocie, alebo dokonca sladké pečivo či koláče? Vaše telo potrebuje najmä ráno veľa energie a cukor vám ju skôr berie. Zamerajte sa predovšetkým na bielkoviny v podobe jogurtu a tvarohu, alebo si doprajte ovsené vločky. - Ráno a dopoludnia sledujete televíziu
Ráno vstanete, urobíte si kávu, raňajky a pustíte si televíziu? Mnohé výskumy ukázali, že človek, ktorý v dopoludňajších hodinách sleduje televíziu, je po celý týždeň unavenejší, bez nápadov a kreativity, zatiaľ čo ľudia, ktorí si pri raňajkách čítajú a počúvajú vážnu hudbu, sú nápaditejší a majú oveľa väčšiu chuť stále niečo vymýšľať a vytvárať . - Všade chodíte neskoro
Namiesto toho, aby ste prišli o päť či desať minút skôr, spravidla chodíte o pár minút neskôr? Potom sa v strese musíte ospravedlňovať. Začnite chodiť na schôdzky včas a budete mať oveľa lepší pocit, pretože si stihnete zopakovať dôležité body alebo si dopredu pripraviť témy stretnutia. - Niekoľkokrát si posuniete budík
Každý večer si hovoríte, že zajtra ráno vstanete včas, ale vždy si budík ešte trikrát posuniete? Potom nemáte pevnú vôľu a odráža sa to iste aj na iných denných činnostiach. To vám ale na psychickej pohode nepridá. Potrebujete pevný poriadok. Nič neodkladajte a všetko robte tak, ako ste si to pôvodne naplánovali. - Neobedujete
Pretože nestíhate alebo nemáte hlad. Ale to je zle. Popoludní budete hladný a podráždený, a preto sa vám bude aj horšie pracovať. S plným žalúdkom ide vždycky práca ľahšie. - Príliš často hovoríte "ÁNO"
Stále po vás niekto niečo chce a vy každému vyjdete v ústrety, aj keď viete, že potom nebudete stíhať alebo mať čas na vlastné povinnosti? Naučte sa hovoriť "NIE", život potom budete mať oveľa jednoduchší. Rozumne dotyčnému vysvetlite, že máte dosť svojich povinností. - Snažíte sa robiť niekoľko vecí naraz
Lietať z jednej úlohy k druhej a zase späť k ničomu nevedie. Ani jednu z úloh pravdepodobne nesplníte na sto percent. Venujte preto čas vždy len jednej povinnosti, a akonáhle bude hotová, prejdite na druhú. Uvidíte, že budete oveľa produktívnejší, a predovšetkým spokojnejší s výsledkami vašej práce. - Neustále kontrolujete telefón
Celý deň máte v ruke telefón a kontrolujete e-maily aj počas obeda alebo večer pri televízii? Nerobte to. Ľudia vás môžu uháňať počas celého dňa, ale vy nie ste robot. Naučte sa odpočívať a aspoň večer telefón vypnite a zapnite ho zase až ráno po tom, čo sa v pokoji naraňajkujete. - Popíjate viac-menej každý deň
Skúste sa venovať zmysluplnejším veciam, napríklad čítaniu, počúvaniu kvalitnej hudby alebo športu. Mal by to byť spôsob príležitostného odreagovania, avšak z dlhodobého hľadiska vás to skôr môže odradiť od vašich denných a týždenných cieľov. - Z vlastných chýb obviňujete druhých
Stala sa chyba na vašej strane a vy si napriek tomu nájdete "obeť", na ktorú zvalíte vinu? To sa vám môže raz vypomstiť. Radšej sa vždy k chybe prihláste, snažte sa ju analyzovať a dôjsť k riešeniu, prečo sa stala a ako sa jej nabudúce vyvarovať. - Stanovujete si priveľké ciele
Niekedy vás jeden krok späť posunie ďalej ako tri kroky dopredu. Nie je potrebné, aby ste na seba kládli vysoké nároky. O to viac budete frustrovaný, keď sa vám niektorý z cieľov nepodarí splniť. To však nie je žiadna prehra. Každá vaša chyba a zlyhanie vás posúva dopredu. - Míňate peniaze za zbytočnosti
Zakaždým, keď sa vám niečo podarí, idete sa odmeniť nákupom? Kúpite si ďalšiu zbytočnosť, z ktorej budete mať radosť maximálne pár dní, než si vyhliadnete novú. Skutočné bohatstvo nespočíva v hromadení vecí, ale skôr v úsporách a výhodných investíciách.
- Autor: © Zoznam/el
- Zdroj: businessinsider, Foto: Getty
