Cítite sa nekomfortne, keď máte dojem, že vás kolegovia alebo nadriadení nemajú radi? Tento problém často trápi perfekcionistov, ktorí túžia po tom, aby ich každý prijal a obdivoval. Na pracovisku však nie je nutné byť obľúbený všetkými – oveľa dôležitejšie je budovať autentické vzťahy, ktoré majú zmysel. Poďme sa pozrieť, ako tento strach zvládnuť a prečo je úplne normálne, že nie každý bude váš fanúšik.
Prečo perfekcionisti túžia byť obľúbení?
Perfekcionisti majú tendenciu neustále bojovať s prísnym vnútorným kritikom. Tento „kritik“ často spochybňuje ich schopnosti a hodnotu. Byť obľúbený znamená pre perfekcionistu tichý dôkaz, že je dostatočne dobrý. Preto sa často pýtajú samých seba:
- „Páčim sa im?“
- „Myslia si, že som schopný?“
- „Zapadnem do tímu?“
Problém nastáva, keď sa táto snaha o prijatie stáva únavným kolotočom. Namiesto otázky „majú ma radi?“ by sme si mali klásť: „Má tento vzťah pre mňa hodnotu? Zdieľame spoločné hodnoty?“
Strach z neprijatia na pracovisku
V pracovnom prostredí je dôležité zachovať profesionálny a pozitívny vzťah s kolegami. To však neznamená, že sa musíme zavďačiť každému. Perfekcionisti často uprednostňujú snahu byť milovaný pred autenticitou. Tento strach však môže narušiť ich schopnosť:
- Sústreďovať sa na vlastné ciele.
- Prejavovať svoje názory bez obáv.
- Budovať pevné a úprimné vzťahy.
Ako zvládnuť strach, že vás niekto nemá rád?
1. Zamerajte sa na autenticitu
Byť autentický znamená byť sám sebou, aj keď to nemusí každému vyhovovať. Skúste ukázať svoje silné aj slabé stránky – práve to vám pomôže vytvoriť hlbšie spojenia s tými, ktorí vás naozaj ocenia.
2. Nechajte ostatným priestor, aby si na vás vytvorili názor
Nepotrebujete neustále dokazovať, že ste „perfektný kolega“. Dajte ostatným priestor, aby vás spoznali prirodzene. Vaša práca a prístup hovoria za vás viac ako neustála snaha zaliečať sa.
3. Prestaňte sa snažiť o kontrolu
Láska a úcta sa nedajú vynútiť. Zamerajte sa na vlastný prínos a hodnoty. Tí správni ľudia ocenia váš prístup a tí, ktorým nezapadáte do obrazu, nebudú mať vplyv na vašu sebadôveru.
4. Budujte kvalitné vzťahy, nie množstvo známostí
Nie je dôležité, aby vás mali radi všetci kolegovia. Stačí, ak budete mať okolo seba malú skupinku ľudí, ktorí vám rozumejú a podporujú vás. Práve tieto vzťahy sú kľúčové pre vaše pohodlie na pracovisku.
5. Buďte k sebe láskaví
Váš vnútorný kritik môže byť najväčším nepriateľom. Naučte sa byť k sebe zhovievaví a nepodliehať myšlienkam, že musíte byť dokonalí. Každý robí chyby – aj vaši kolegovia.
Ako to ovplyvní vašu kariéru?
Na pracovisku býva obľúbenosť často považovaná za bonus, nie za podmienku. Firmy oceňujú zamestnancov, ktorí prinášajú výsledky, sú spoľahliví a profesionálni. Ak sa prestanete obávať, že vás všetci musia mať radi, získate:
- Viac energie na zlepšovanie svojich zručností.
- Lepšiu schopnosť zvládať konflikty a nesúhlas.
- Slobodu vyjadrovať svoje názory bez obáv.
Nepotrebujete súhlas každého
Je úplne prirodzené, že vás niektorí ľudia nebudú mať radi. To však neznamená, že nie ste dostatočne dobrí alebo hodnotní. Zamerajte sa na to, čo môžete kontrolovať – svoju prácu, svoje vzťahy a svoj postoj. Budujte autentické spojenia, ktoré vám prinesú radosť a naplnenie. Pamätajte: Stačí, ak vás ocenia tí správni ľudia.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
Na Kariéra.sk si môžete vybrať zo stoviek voľných pracovných miest, stačí zadať odvetvie a lokalitu, v ktorej si hľadáte prácu. Pre praktické tipy a súťaže sledujte Facebook profil Kariéra.sk. Taktiež sa môžete pridať do Facebook skupiny Práca a brigády - Slovensko a zahraničie / KARIERA.SK, vďaka ktorej pravidelne dostanete informácie o voľných pracovných pozíciách. Môžete si tiež vytvoriť Agenta na portáli Kariéra.sk. Vďaka službe Agent dostanete na váš email nové ponuky práce podľa vašich kritérií. Nemusíte tak prezerať denne stovky ponúk, Agent ich prezrie za vás.
