68 jednoduchých pravidiel pre šťastný a spokojný život: Dokážete dodržať každé jedno z nich?
Veľa ľudí je vo svojom živote nešťastných, smutných a nespokojných. Prečo je to tak? Vo väčšine prípadov za to môže fakt, že sú takí, akí sú. Je to preto, že si tak nastavili myseľ. Aj v ich živote sa určite objavujú momenty šťastia a spokojnosti, nevidia to však. Sústredia sa totiž len na to zlé a negatívne, a tak prehliadajú všetko pekné a dobré, čo je okolo nich. Myslíte si, že je to definitívne? Že sa s tým už nič nedá robiť? Dá. Stačí, ak sa začnú inšpirovať týmito 68 pravidlami, ktoré zo zachmúreného života spravia príjemné miesto.
Máte aj vy pocit, že vám chýba kúsok šťastia v živote? Zaraďte do svojho každodenného fungovania týchto 68 zlatých rád. Uvidíte, akú zmenu to prinesie.
- Naučte sa načúvať ľudí. Nerobte len to, že ich necháte dokončiť vetu.
- Urobte každý deň pre niekoho niečo milé. Nepozerajte sa na to, čo z toho budete mať.
- Zapíšte si každý deň jednu vec, za ktorú ste vďačný.
- Meditujte. Nechajte vašu myseľ odpočívať.
- Nepočúvajte svoje ego.
- Prečítajte si každý deň pozitívnu myšlienku.
- Nemárnite čas zaoberaním sa negatívnymi vecami.
- Strávte s rodinou svoj čas kvalitne.
- Prechádzajte sa.
- Zavolajte alebo sa stretnite s blízkym človekom každý deň.
- Neohovárajte.
- Akceptujte veci také, aké sú. Všetko, čo sa deje, má svoj význam.
- Prečítajte si knihu alebo článok na tému, v ktorej sa nevyznáte.
- Veďte si denník a prinúťte sa doň napísať každý deň – hoci aj jednu vetu.
- Vložte do toho, čo robíte, čo najviac energie a vášne. Ak to nedokážete, pouvažujte nad zmenou práce.
- Jedzte zdravé jedlo.
- Vracajte dobro, ktoré dostanete.
- Majte plán na každý deň.
- Obkopte sa pozitívnymi ľuďmi.
- Vstávajte skoro ráno.
- Nepracujte príliš veľa.
- Nemyslite si, že to, že pracujete veľa, je niečo, na čo by ste mali byť hrdý.
- Smejte sa. A veľa.
- Ponúknite ľuďom okolo vás pomoc. Len tak.
- Prestaňte sa trápiť nad tým, čo si o vás ľudia myslia.
- Prestaňte sa zaoberať zbytočnými obavami.
- Nemyslite si, že je už neskoro. Nikdy nie je neskoro.
- Prestaňte si myslieť, že ste príliš starý niečo urobiť.
- Prestaňte si myslieť, že ste príliš mladý niečo urobiť.
- Uvedomte si, že strach je prirodzený. Nenechajte sa ním ale pohltiť.
- Nemajte prehnané očakávania od ľudí. Nebudete sklamaný.
- Nebojte sa povedať, že niečo neviete. Učíme sa celý život.
- Zložte každý deň niekomu kompliment. Napríklad aj niekomu, koho nepoznáte.
- Pridržte dvere osobe, ktorá ide za vami.
- Vždy poďakujte osobe, ktorá vám podrží dvere.
- Myslite pozitívne, aj keď na to nemáte žiaden dôvod.
- Neponižujte ľudí len preto, aby ste sa cítili lepšie.
- Snažte sa nemeškať. Príďte vždy načas, ukážete tým človeku, že si vážite jeho a jeho čas.
- Dodržte svoje slovo.
- Netrávte tak veľa času na Facebooku či iných sociálnych sieťach.
- Buďte empatický k ľuďom, ktorí majú v živote smolu, ale neľutujte ich. Snažte sa ich podporiť.
- Buďte skromný.
- Majte zmysel vo vašom živote.
- Nebojte sa robiť chyby.
- Správajte sa k ľuďom tak, ako chcete, aby sa správali oni k vám.
- Buďte spravodlivý a férový.
- Buďte vďačný. Aj za maličkosti.
- Používajte slová „prosím“ a „ďakujem“.
- Zbavte sa väčšiny svojich vecí. Naša posadnutosť vecami nás ničí.
- Nesnažte sa ľuďom pomstiť.
- Odpúšťajte ľuďom.
- Nedovoľte, aby zlé počasie pokazilo vašu náladu.
- Prečítajte aspoň jednu knihu za mesiac.
- Zoznamujte sa s novými ľuďmi. Aspoň s dvomi za mesiac.
- Spojte sa s dávnymi priateľmi.
- Pite veľa vody.
- Cvičte niekoľkokrát do týždňa.
- Nesúďte ľudí, ak ich nepoznáte.
- Spite dostatočne veľa hodín.
- Rozprávajte sa pravidelne s malými deťmi.
- Rozprávajte sa pravidelne so starými ľuďmi.
- Ak sa zobudíte uprostred noci a nedokážete zaspať, vstaňte a začnite robiť niečo produktívne.
- Naučte sa každý deň nové slovo.
- Trávte veľa času v prírode.
- Povedzte každý deň mám ťa rád/rada aspoň jednej osobe.
- Viac sa usmievajte.
- Zmierte sa s tým, že nie každý vás bude mať rád.
- Neberte sa príliš vážne.
- Autor: © Zoznam
- Zdroj: Zdroj: chriswinfield; Text: es; Foto: thinkstockphotos.com