Strata zamestnania dokáže poriadne otriasť sebavedomím, vykoľajiť zaužívaný životný rytmus a priviesť človeka do stavu neistoty či obáv z budúcnosti. No aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať ako pád, v skutočnosti vám život ponúka príležitosť. Príležitosť prehodnotiť svoje doterajšie smerovanie, objaviť nový potenciál a vydať sa cestou, ktorá bude viac v súlade s tým, čo naozaj chcete. Tento článok vám ponúka praktické rady a povzbudenie, ako zvládnuť túto náročnú životnú situáciu s dôstojnosťou, nadhľadom a aktívnym prístupom.
Berte súčasný stav ako východisko do budúcnosti, nie ako definitívnu porážku - hľadajte riešenia, nebojte sa kľudne zariskovať a vnímajte aktuálnu situáciu, v ktorej ste sa ocitli ako výzvu k aktivite.
Čo chcete, to môžete - nie ste už limitovaný strachom zo straty zamestnania, ktoré vás k konečnom dôsledku možno ani nenapĺňalo. Nastal ten správny čas na plnenie dávnych snov, nebojte sa riskovať a popustiť uzdu svojej predstavivosti.
Nezanevrite si navyknutý životný rytmus - nevnímajte stratu zamestnania ako predĺženú dovolenku, zachovajte si obvyklý biorytmus a osvedčené zvyky, ktoré vám uľahčujú život, prinášajú istotu a bezpečie. Snažte sa využiť svoj voľný čas účelne – vzdelávajte sa a nezahadzujte všetko, čo sa vám podarilo nadobudnúť za roky tvrdej práce, naopak, všetky doterajšie skúsenosti sa snažte zúročiť.
Zachovajte si úroveň – dbajte o svoj vzhľad, nepodliehajte negatívnym emóciám, vystupujte korektne a seriózne. Nedemonštrujte okoliu svoju neúspešnosť, čím skôr sa zmierite so stratou zamestnania, tým skôr sa dokážete pozbierať na vlastné nohy a získať stratenú sebadôveru.
Buďte v kontakte s priateľmi – v žiadnom prípade sa nezatvárajte do samoty, čím viac sa budete ľutovať a prezentovať sa pred okolím ako obeť, tým náročnejšie pre vás bude sa opäť zaradiť do pracovného kolobehu.
Hľadajte oporu v rodinnom zázemí - nastal ideálny čas urovnať všetky vzniknuté spory. Neprenášajte svoju zlosť a hnev na blízkych, buďte otvorený dobre mieneným radám. Pamätajte si, istotu a bezpečie rodiny vám nič nenahradí.
Zamerajte sa na zlepšenie svojho zdravotného stavu – neriešte stres jedlom, alkoholom, fajčením ani sedatívami. Konečne máte priestor zlepšiť svoju zanedbanú fyzickú kondíciu, buďte fyzicky aktívny, zdravo sa stravujte a popracujte na nezdravých návykoch, ktoré ste si za tie roky stihli vybudovať. Udržujte si fyzickú, psychickú a sociálnu pohodu.
Buďte aktívny v úvahách aj jednaní – nepodliehajte panike, analyzujte situácie, myslite niekoľko krokov dopredu, zvažujte možné riziká a zvoľte si optimálny postup, ako budete ďalej postupovať. V žiadnom prípade neseďte so založenými rukami a nečakajte na zázrak.
Nie ste v tom sami – nie ste ani prvý ani posledný, kto sa ocitol v rovnakej situácii. Majte neustále na pamäti svoje úspechy, roky cenných skúseností a naučte sa tešiť z každodenných maličkostí, ktoré vám život ponúka. Nie ste bezmocný, kým máte čo ponúknuť!
Buďte v obraze – nespoliehajte sa na pomoc úradu práce, hľadajte si aktívne zamestnanie na pracovných portáloch alebo zhromaždite všetky doterajšie kontakty, ktoré by vám mohli pomôcť pri hľadaní nového zamestnania.
Pamätajte, že aj tie najnáročnejšie obdobia v živote môžu byť odrazovým mostíkom k lepšiemu. Strata zamestnania je síce výzvou, ale aj šancou znovuobjaviť samého seba, rozšíriť obzory a nadviazať na všetko, čo ste doteraz dokázali. Hľadajte podporu, starajte sa o svoje zdravie, verte vo svoje schopnosti a majte odvahu skúšať nové veci.
