Ak sa ráno budíte s pocitom, že sa vám do práce nechce, nie ste sami. Podľa prieskumu Gallup z novembra 2024 viac ako polovica zamestnancov aktívne hľadá novú pracovnú príležitosť alebo aspoň sleduje voľné pozície. To naznačuje rekordnú mieru nespokojnosti s kariérou.
Čo ak ale riešením nie je úplná zmena práce, ale skôr úprava toho, čo v nej robíte? Nemusíte nasledovať mýtus „nasleduj svoju vášeň“, ani riskovať finančnú stabilitu odchodom do neznáma. Namiesto toho môžete vyskúšať princíp odoberania – teda vedomé zbavovanie sa vecí, ktoré vás v práci vyčerpávajú, aby ste získali viac priestoru na to, čo vás napĺňa.
Princíp odoberania: Ako z práce odstrániť to, čo vás ubíja
Tento proces je jednoduchý, ale efektívny. Ide o systematické odstraňovanie alebo minimalizovanie úloh, ktoré vás vyčerpávajú, aby ste mohli viac času venovať tomu, čo vás baví.
Ako na to?
-
Napíšte si všetky úlohy, ktoré v práci robíte.
- Spravte si kompletný zoznam povinností – od hlavných úloh po malé detaily.
-
Označte, ktoré z nich neznášate.
- Zvýraznite všetko, čo vám berie energiu a neprináša žiadne potešenie.
-
Zistite, čo vás v práci baví najviac.
- Nájdite aspoň jednu alebo dve úlohy, pri ktorých sa cítite spokojne a motivovane.
-
Začnite eliminovať „nutné zlo“.
- Skúste sa vyhnúť úlohám, ktoré vás vyčerpávajú. Napríklad delegovaním, zefektívnením procesov alebo ich postupným odstránením.
-
Postupne pridávajte viac toho, čo vás baví.
- Hovorte s nadriadenými, aby ste mohli venovať viac času oblastiam, v ktorých sa cítite dobre.
Malé kroky, veľké výsledky
Najlepšie na tejto metóde je, že nevyžaduje okamžitú revolúciu vo vašom živote. Stačí malé zmeny, ktoré sa časom nahromadia a výrazne ovplyvnia vašu spokojnosť v práci.
Napríklad lekár, ktorý kedysi vykonával všeobecnú medicínu, si postupne uvedomil, že ho najviac napĺňa paliatívna starostlivosť. Namiesto toho, aby zo dňa na deň skončil, začal postupne znižovať počet bežných pacientov a venovať viac času tomu, čo ho skutočne napĺňalo. O pár rokov sa jeho práca stala presne takou, akú si želal.
Prečo táto metóda funguje?
Tento prístup funguje na princípe postupného zosúladenia práce s vašimi skutočnými hodnotami a záujmami. Nemusíte robiť radikálne zmeny – stačí byť k sebe úprimný a pracovať na postupných úpravách.
Ak budete každý deň trochu viac sústredení na to, čo vás baví, a menej na to, čo vás ničí, vaša kariéra sa začne meniť smerom k spokojnosti a zmysluplnosti.
Zmena nemusí byť drastická, stačí začať malými krokmi
Ak sa cítite uväznení v práci, ktorá vás nenapĺňa, nezúfajte. Nemusíte hneď podať výpoveď. Začnite odstraňovať úlohy, ktoré vás vyčerpávajú, a pridávajte viac toho, čo vás motivuje.
Malé kroky vedú k veľkým zmenám. Možno zistíte, že vám práca začína dávať väčší zmysel, a to bez toho, aby ste museli opustiť svoju aktuálnu kariéru.
