Sedavé zamestnanie je zabijak: Zachráňte si zdravie týmito jednoduchými cvikmi VIDEO
Zdroj: YouTube Sedavé zamestnanie je pre človeka pohroma. Tí ktorí si takúto prácu nevyskúšal, ani len nenapadne, čo všetko negatívne môže celodenné sedenie spôsobiť. Zaťažuje chrbticu, sedacie svaly, nohy, oči, spôsobuje ochabnutie svalstva. Aj preto sa hovorí, že ak sedíte denne 8 hodín, mali by ste sa aspoň hodinu hýbať alebo cvičiť.
O tom, že cvičenie pomáha, už asi viete. Údajne aj joga vie výrazne pomôcť pri bolestiach. Že ale nemáte čas, aby ste chodili na hodiny jogy s lektorom? Cvičiť môžete priamo v práci, na vašej stoličke - stačí sa inšpirovať týmto videom. Uvedené cviky vám pomôžu od bolestí spôsobených sedavým zamestnaním.
- Autor: © Zoznam
- Zdroj: Zdroj: youtube.com; Text: es; Foto: youtube.com
