Pondelky nám dávajú zabrať: 15 tipov, s ktorými ich zvládnete

Ilustračné foto Zdroj: thinkstockphotos.com

Pondelky zvyknú byť kritické, ba čo viac určia aj náladu pre zvyšok týždňa. Podľa Lynn Taylorovej, národnej expertky na pracoviská, dokážu naše myslenie ovplyvniť pozitívne i negatívne, záleží na tom ako sa rozhodujeme. Väčšina pracovísk v pondelok ráno vyzerá rovnako – neočakávané udalosti, množstvo povinností a všeobecný chaos. Nastal však čas prevziať kontrolu. Čo robia úspešní ľudia, aby všetko išlo hladko aj počas najťažšieho rána v týždni?

1. Vstávajú skoro

V nedeľu treba ísť spať v rozumnom čase, dopriať si kvalitný spánok a v pondelok sa zobudiť skoro. Nepočúvajte hlas vo svojej hlave a vstaňte. Päť minút spánku navyše vám aj tak nepomôže.

2. Cvičia

Pohyb rozprúdi krv a pomôže zostať v strehu. Navyše vám dávka endorfínov vylepší náladu.

3. Jedia zdravé raňajky

Doprajte si výživné zdravé raňajky, aby ste neboli hladní ani ospalí z trávenia.

4. Do práce prichádzajú skôr

Neposúvajte budík a z domu vyrazte radšej skôr, pretože cesty sú v pondelok zvlášť preplnené. Ako bonus získate čas vydýchnuť si skôr než sa budete musieť pustiť do práce.

5. Upracú si stôl i zvyšok pracovnej plochy

Zrejme ste tak urobili už v piatok, ale ak nie, pusťte sa do toho. Vyhnete sa chaosu.

Prečítajte si tiež: VIDEO Milionár radí 20-ročným: Ak chcete dosiahnuť úspech, žite lacno!

6. Rátajú s nečakanými úlohami a majú na ne vyhradený čas

V pondelok treba očakávať neočakávané, byť pripravený na čokoľvek a najmä mať na to vyhradený čas.

7. Pozdravia kolegov a šéfa

Pozdrav je podstatný každý deň, no v pondelok je zvlášť dôležitý, pretože spolupracovníci potrebujú povzbudenie. Ak im venujete niekoľko minút práve v tento deň, určite zlepšíte vzájomné vzťahy.

8. Aktualizujú svoje zoznamy cieľov a povinností

Získajte aktuálne informácie o úlohách, ktoré váš čakajú a ich priorite.

9. Odpovedajú na urgentné emaily

Skôr než sa pustíte do odpovedí na emaily, vyberte tie najnaliehavejšie a venujte sa najprv im. Sústreďte sa na kvalitu, nie na kvantitu.

10. Najprv sa venujú najnáročnejším výzvam

Práca, ktorú neradi robíme sa odkladá ľahko, no rannú energiu by sme mali využiť práve na ňu. Najťažšie a najhoršie úlohy robte ako prvé.

Prečítajte si tiež: Túžite po úspechu? Podľa psychiatra je jeho indikátorom táto vlastnosť

11. Snažia sa usmievať

Možno je úsmev to posledné, čo vám v pondelok ráno napadne, ale umožní vyniknúť v dave a býva nákazlivý.

12. Na emaily odpovedajú s ľudskosťou

Odpovedať na všetky emaily automaticky a úsečne je lákavé, ale skôr než ich odošlete, prečítajte si ich. Dbajte na to, aby ste boli jasní a priateľskí.

13. Zostávajú sústredení

Nemárnite drahocenný čas spomínaním na udalosti, čo sa stali cez víkend, ani počúvaním klebiet a sústreďte sa.

14. Vedia povedať nie

Nenechajte sa zahltiť všetkými informáciami, ktoré na vás kolegovia sršia a skúste im navrhnúť neskorší termín. Šéfovi sa snažte vyhovieť čo najskôr, no pokiaľ máte dohodnuté dôležité stretnutie s klientom, či niečo podobné, dajte mu vedieť.